皮脂や汗、ホルモンのバランスなど、頭の臭いを引き起こすさまざまな要素があります。
それらを理解することで、最適な対策を講じることが可能となります。
そこで、この記事では、科学的な根拠に基づきながら、頭の臭いを抑えるための具体的な手順とテクニックを5つ提案します。
1. 制汗剤を使う
頭皮の匂いの原因が汗によるものである場合、制汗剤を使うと匂いが解消される可能性があります。
制汗剤の効果によって汗が抑えられたり、匂いの原因となる菌の繁殖を防いでくれるので、匂いが解消されます。
特に匂いに悩んでいる方は医薬部外品の制汗剤を使用してください。医薬部外品とは科学的に効き目が証明されている商品のことで、他の匂いで誤魔化す類の商品ではないことが確認できます。
頭皮専用の制汗剤にはドクターデオドランドの薬用デオ35プラスがお勧めです。汗や加齢臭の原因となる物質の発生を抑える効果があります。
2. 頭皮の健康を保つ
匂いの原因が頭皮の古い角質である場合、スカルプスクラブや専用のブラシを使用して頭皮をマッサージすることで、匂いが解消されます。
古い角質を除去し、健康な頭皮を促進することで、頭皮の嫌な匂いが解消されるはずです。
また、余談ですが頭皮の健康を保つことは薄毛やAGAの解消につながるのでやっておくことをお勧めします。
おすすめのスカルプシャンプーは、プレミアムブラックシャンプーという商品で、楽天ランキング３冠を達成した実績のある商品です。
また、【黒ヘアーＤＸ】という頭皮専用のパックもあり、より効率的に古い角質や皮脂を落としてくれるので、匂いはもちろんふけなどの解消にも効果があります。
3. 食生活の改善
匂いの原因が加齢臭によるものである場合、食生活の改善・ストレスの軽減によって匂いが解消されます。
食生活や生活習慣が乱れていると、体内で活性酸素が増加し、それが「ノネナール」という加齢臭の原因物質を作り出します。
具体的には、腸内環境を整えるような食事(ヨーグルト、めかぶ、納豆)を積極的に摂取することがお勧めです。
ストレスについては簡単に解消できるものではないと思うので、まずは腸内環境を整えることで加齢臭の発生を抑えることが近道です。
4. 整髪料を変えてみる
整髪料をよく使う場合、整髪料の種類を変えることで匂いの改善が期待できます。
過度のスタイリング剤の使用は頭皮のバランスを崩したり、洗い残してしまった整髪料が菌の繁殖を促進したりします。
ヘアスタイルにもよりますが、あまりガチガチに固めるような整髪料は髪の健康的にはお勧めできません。
そこで私のおすすめは、バームです。
髪を流したり、まとめる機能を持ちつつ、髪の健康を整えてくれる一石二鳥の整髪料です。
おすすめのバウムについてはマイベストというサイトのこちらのページが参考になります。
5. 【裏技】匂い解消のサプリメントを使用する
これは裏技なのですが、上記にあげた匂いの原因がわからず、何をしたら頭皮の匂いがなくなるのかわからない方は、サプリメントという選択肢もあります。
匂い解消専用のサプリメントには、科学的に証明された消臭効果のある栄養素が入っているので、頭皮の匂いのみならず、体臭やわき・足の匂いまで解消されることが期待できます。
ただ、上記にあげたものよりは直接的な解決策にはなっていないので、効果がで始めるまでに2週間~1ヶ月ほどかかります。
おすすめは【メンズデオ8400（MENSDEO8400）】という商品です。
消臭効果が期待できる栄養素である、シャンピニオンエキスや柿渋エキスなどの食生活の改善をする必要がある要素を、このサプリメントで摂取することができます。
頭皮の匂い解消方法：まとめ
頭皮の匂いを解消する方法を解説してきました。
- 制汗剤を使用する
- スカルプクラブやブラシで頭皮の健康を保つ
- 食生活・生活習慣を見直す
- 整髪料をバームに変えてみる
- 匂い解消のサプリメントを使用する
私のお勧めとしては、
まず手軽にやってみることができる制汗剤などから初めてみて、解消されなかったら別の方法を試していく
という方法がいいと思います。
